차전자피가 변비에 좋다는 사실이 알려지면서 만성변비에 시달리는 분들뿐 아니라 다이어트를 하는 사람들에게도 크게 각광을 받고 있습니다. 이로 인해 시중에는 굉장히 많은 제품들이 판매되고 있는데요. 많은 소비자들에게 인정받고 호응을 얻는 차전자피 추천 제품 소개와 구매 전 알아두면 좋은 차전자피 정보들을 다뤄보겠습니다.
목차
차전자피 추천 제품
종근당 쾌변엔 차전자피 식이섬유 30개입

- 차전자피는 강렬한 태양빛을 받으며 야생에서 자라는 질경이과 식물의 껍질로 종근당의 차전자피 식이섬유는100프로 식물성분으로 만들어집니다.
- 차전자피 식이섬유 1포에는 프락토올리고당, 8가지 곡류발효효소가 부원료로 포함되어 있습니다.
- 오렌지농축액을 부원료로 함유하여 상큼한 맛으로 편안하게 섭취하실 수 있습니다.
- 상온 이나 시원한 상태의 물을 종이컵 기준으로 2~3잔 정도에 탄 후, 가루가 불어나기 전에 섭취하시면 됩니다. 섭취 후에도 물을 충분히 섭취하시기를 권장합니다.
- 장기간 지속적인 섭취가 가능한 제품으로 화장실 가기가 불편하신 분들은 쾌변을 기대하실 수 있습니다.
- 가루 제품이 가격면에서는 더 좋지만 이 제품은 가루면서 상큼한 향이 추가되서 마시는데 부담이 없어 좋다는 리뷰가 있습니다.
- 섭취 후 어느정도 지나면 섭취한 겔들이 뱃속에 불어나며 자연스럽게 화장실을 갈 수 있으며 일주일 먹으니까 몸이 가벼워지고 3킬로가 빠졌다는 리뷰가 있습니다.
해나식품 식이섬유 차전자피분말

- 인도가 원산지인 차전자피 분말로 예전 방식인 철제 제조기가 아닌 최신식 스테인리스 제조기로 국내 가공하여 만드는 제품입니다.
- 인천세관에서 정밀시험 적합 판정을 받고 나서 입고되어 자체 자동 선별기와 중금속 제거봉으로 선별작업을 하고 있습니다.
- 최신 설비를 갖춘 자체 물류 창고를 통해 적절 온도와 습도에서 보관되며 포장 자동화 작업으로 체계적인 관리를 받고 있습니다.
- 식전, 식후 상관없이 하루 3~5g을 섭취하면 되고 우유 또는 요거트와 함께 즐겨도 좋습니다.
- 여러 제조사 중 가성비가 좋고 제조 시설을 투명하게 공개해서 이 제품을 선택하게 됐다는 리뷰가 있습니다.
- 부드럽게 배변활동이 가능해서 가족 모두가 유산균이 아닌 이 제품으로 통일하게 됐다는 리뷰가 있습니다.
뉴티 차전자피 식이섬유 30p

- 뉴티 차전자피 식이섬유의 고운 가루는 물을 만나 겔처럼 변해 장 연동운동을 촉진하여 배변활동에 도움을 줄 수 있다는 식약처의 인정을 받은 건강기능 식품입니다.
- 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 식약처에서 인증받은 제품입니다.
- 세계 3대 유산균 제조사인 다니스코의 혼합 7종 유산균을 부원료로 사용합니다.
- 프락토올리고당과 비타민 미네랄 혼합 분말을 포함하고 있습니다.
- 와일드망고 종자 추출물과 알로에베라겔 성분을 함유하고 있습니다.
- 쓰지않고 부드럽게 섭취할 수 있는 상큼한 레몬라임맛으로 부담없이 섭취할 수 있습니다.
- 생리전에 변비가 생기는 경우가 많은데 섭취 후 볼일을 시원하게 보게 됐다는 리뷰가 있습니다.
- 쌍화탕도 역해서 못먹는데 달달한 향이 마치 레모나와 비슷하고 너무 시원하게 볼일을 보게되서 일시적이지만 아랫배가 들어갔다는 리뷰가 있습니다.
퍼펙트바이오틱스 차전자피 프로바이오틱스 30p

- 한 포당 4000mg을 함유한 제품으로 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있음을 식약처로 부터 기능성 인증을 받았습니다.
- 상큼한 복숭아맛으로 만들어 누구나 쉽게 드실 수 있도록 만들었습니다.
- 인도의 유기농 인증 식물성 프리미엄 원료를 사용해서 만드는 제품입니다.
- 엄격한 과정으로 가공된 제품으로 금속 검출 3중 필터링을 거쳐 만드는 제품입니다.
- 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 부원료가 함유되어 있어 유익균 증식에 도움을 줄 수 있습니다.
- 14종의 비타민 미네랄과 9종의 아미노산 믹스로 부원료까지 꼼꼼하게 설계했습니다.
- 식이섬유가 있는 유산균을 찾다가 구매했으며 변색이 달라지고 훨씬 부드러우며 꾸준히 먹기에 가격도 최고라는 리뷰가 있습니다,.
- 설사가 잦았는데 양배추즙에 타사 같이 복용하면서 많이 좋아져 6개월째 애용한다는 리뷰가 있습니다.
네추럴라이즈 프리미엄 차전자피 식이섬유 30개입

- 차전자피 84.5%를 함유하고 있으며 장기간 섭취해도 안전하고 지속적으로 섭취 시 장 운동의 리듬을 살려 변을 부드럽게 해주고 쾌변을 도와줍니다.
- 차전자피의 쓴맛을 줄이기 위해 오렌지농축액, 오렌지향 분말을 함께 넣어서 만들었기 때문에 누구나 부담없이 섭취할 수 있습니다.
- 간편하게 섭취 가능하도록 스틱 형태의 개별포장으로 만들어 휴대가 간편합니다.
- 만성변비와 심한 복푸팽만으로 고생중이었는데 2주 정도 복용 후 1일 1변을 하고 있다는 리뷰가 있습니다.
- 타사 제품과 다르게 완전 가루 형태이고 크게 거부감 없는 맛이라 좋다는 리뷰가 있습니다.
- 저녁에 먹고 자면 아침에 쾌변을 볼 수 있으며 묵은변까지 모두 나오는 느낌이다 라는 리뷰가 있습니다.
GNM자연의품격 상쾌한 슬림화이바 차전자피

- 차전자피 식이섬유 1일 2포 기준으로 7500mg을 섭취할 수 있으며 식품의약품 안전처로 부터 배변활동 원활 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인증받았습니다.
- 깔라만시주스 분말을 더해서 씁쓸한 맛은 줄이고 레몬라임 향을 이용해서 상큼함을 높였습니다.
- 혼합유산균 분말, 녹차 추출농축액 분말, 히알루론산 등의 부원료 11종을 엄선해서 만든 제품입니다.
- 상온 또는 시원한 물을 입에 머금고 제품 1포를 입에 넣어 가루 째 바로 섭취할 수 있습니다. 또 물에 타서 가루가 불어나기 전에 섭취하셔도 좋습니다.
- 남뇨노소 누구나 섭취 할 수 있는 제품이고 어린이나 65세 이상의 분들은 소량 섭취해 보시고 늘리는 것을 추천합니다.
- 의사의 권유로 차전자피를 접하게 됐고 복통도 가스도 없이 쾌변보고 있다는 리뷰가 있습니다.
- 지금까지 먹은 제품 중 가장 순하고 먹는데 부담이 없어서 적극 추천한다는 리뷰가 있습니다.
차전자피는?
차전자피는 수용성 섬유질로 주로 인도에서 자라는 질경이과 식물을 말합니다. 특유의 효능과 풍부한 식이섬유로 쉽게 부풀어 오르는 특징이 있으며 체내 독소 배출에 탁월한 효능이 있습니다. 차전자피 자신의 부피 40배에 달하는 수분을 흡수하여 숙변제거에 좋다고 알려져 있습니다.
차전자피 효과
차전자피는 대변의 부피를 증가시키는 효과가 있어 장의 운동을 규칙적으로 해줄 수 있습니다. 규칙적으로 복용하면 만성변비, 과민성 대장 증후군, 당뇨 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또 수용성 식이섬유로 충분히 복용 시 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다.
차전자피 섭취 방법
상온이나 찬물에 차전자피를 섞어서 마시고 섭취 후에는 반드시 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 수분 보충이 충분하지 않으면 오히려 몸속의 수분을 뺏겨 변비가 생길 수 있으니 반드시 물을 많이 마셔주는 것이 좋습니다. 차전자피를 먹기 힘든 사람은 스무디 등에 섞어서 먹을 수도 있으면 반죽에 섞어 빵을 만들어 먹는 방법도 있습니다.
차전자피 섭취량
하루 5~25g 이내로 섭취하는 것을 권장하며 처음부터 많은 양을 한꺼번에 섭취하기보다는 조금씩 양을 늘려가는 것을 추천합니다.
차전자피 고르는 법
식이섬유 함량
전통시장 등에서 판매하는 제품보다는 까다롭게 만들어진 건강식품을 구매하는 것이 쇳가루, 대장균 같은 위험으로부터 보다 안심하고 섭취할 수 있습니다. 또 건강기능 식품으로 인정받는 차전자피의 원료는 1000mg 기준으로 순수 식이섬유 함량이 790mg 이상이어야 합니다.
이와 반대로 일반 식품으로 판매되는 제품은 식이섬유 함량에 대한 기준이 없어 함량 미달 일수 있습니다.
분말 형태 권장
차전자피는 이왕이면 분말 형태를 권장합니다. 차전자피는 보통 분말, 과립, 환 등의 형태로 만드는데 과립과 환 형태는 분말에 비해 팽창력이 떨어질 수 있습니다. 제조과정에서 수분이 들어가기 때문인데 건조 과정에서 수분을 없애기는 하지만 이미 한 번 빨아들여서 팽창력이 떨어질 수 있습니다.
차전자피의 부원료
시중에 판매되는 제품 중 유산균이나 알로에 등의 부원료도 첨가된 제품이 많습니다. 하지만 아주 소량만 첨가되어 있는 경우가 많아서 큰 효과를 기대하기는 어렵습니다. 따라서 부원료의 함량보다는 차전자피에 집중한 제품을 고르는 것이 더 좋습니다.
차전자피 복용 시 주의사항
차전자피는 음식과 다름없어 장기간 복용해도 안전하다고 알려져 있습니다. 하지만 부작용이 아예 없는 것은 아닌데요. 복부팽만이나 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
섭취하는 사람마다 다를 수 있으나 차전자피는 음식과 다름없어 장기간 복용해도 대부분은 안전합니다. 하지만 우리가 늘 먹는 음식도 체하거나 탈이 나듯이 차전자피를 먹고 부작용이 있으면 복용을 중단하고 의사와 상담을 하시기 바랍니다.
차전자피 FAQ
다른 약과의 상호작용이 있는가?
차전자피와 다른 약과의 알려진 상호작용은 없습니다.
다른 질환이 있을 때 복용해도 되는가?
대장암이 의심되는 상황이라면 차전자피를 복용하지 않는 것을 권장합니다. 또 복부의 수술 직후, 크론병, 궤양성 대장염 등의 증상이 있을 때도 복용을 제한하는 것이 좋습니다.
차전자피 알레르기는?
차전자피는 비교적 안전한 식품으로 누구나 복용할 수 있지만 발진이나 가려움증 등의 알레르기 증상이 아예 없다고 할 순 없습니다. 따라서 알레르기 증상을 이전에 경험했다면 복용을 제한하는 것이 좋습니다.
임산부가 복용해도 될까?
식이섬유는 임신 중 변지 환자에게 권장할 수 있습니다. 차전자피는 오트밀, 과일 등의 식품과 다를 바가 없어 임산부나 수유 중에도 먹어도 무방하다 할 수 있습니다.
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